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lm 2330 em 1430 15h00min 00min sw00 00kt
KF 24,39 Kg 22,12
KM 35,7 Kg 32,38
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
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3016 kcal
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Yağ: 80,78g | Prot: 123,43g | Karb: 440,74g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Banane, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere. Öğle Yemeği: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Makkaroni. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Top Mare Räucherlachs, Sauerkraut, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Ja! Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln. devamı için...
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