20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 104,11g | Karb: 242,86g.
Kahvaltı: Pan Tostado Multigrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos, Almendras, Nueces, Okko Pepitas de Calabaza Orgánica, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Danone Yogur Natural sin Azucar, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Öğle Yemeği: Lechuga, Herdez Salsa Casera, Knorr Arroz con Tomate, Pollo Asado, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Slim Pop Palomitas, Guayaba. Aperatifler/Diğer: Guayaba, Peras, Tuna. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|