20 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 97,64g | Karb: 136,38g.
Kahvaltı: Alqueria Leche 0% Grasa, Huevo Frito sin Grasa, Manzana Roja. Öğle Yemeği: Pollo Asado, Garbanzos Cocidos, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Papa Cocida. Akşam Yemeği: Alqueria Leche 0% Grasa, Bimbo Tortillas, Zenú Jamón Sanduche 96% Libre de Grasa, Alpina Queso Doble Crema . Aperatifler/Diğer: Tosh Barra de Cereal Arándanos y Nueces. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|