Как я и обещала) Результаты за 6 недель питания и трень: -6кг, -6,5см в груди, -17см в талии, -11см в бедрах
|
1 - 20 / 31
Yorumlar
молодец! живот так хорошо ушел
20 Eyl 20 üye tarafından: sashenka2113
|
sashenka2113, даа, но мне по личным моим ощущениям различия кажутся более явными, но на фото они мало заметны)) буду идти вперед, к цели)
20 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
anutkausvanova, это ж хорошо, главное, что они есть) У меня, наоборот, за три недели по личным ощущениям не происходило никаких изменений, и это подбешивало, пока сегодня по дороге в ванную чуть штанцы домашние не потеряла. Беглецы были отруганы и натянуты на пузо, которое вот вообще никуда не собирается бежать)
20 Eyl 20 üye tarafından: sashenka2113
|
20 Eyl 20 üye tarafından: alena3819
|
Прогресс есть! 💪 какой рацион - бжу? Сколько белка?
20 Eyl 20 üye tarafından: aol3
|
Молодец!!! Очень заметный результат!!! особенно в профиль!!!
20 Eyl 20 üye tarafından: Ирина Чапчикова
|
Простите, но по фото не вижу разницы, но вы молодец, продолжайте в том же духе.
21 Eyl 20 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
По талии прям очень заметно, вторая фоточка. Живот хорошо подобрался. Ну -17 см не хухры мухры
21 Eyl 20 üye tarafından: penelopa1980
|
видно,что животик ушел,но месяц это мало,продолжайте
21 Eyl 20 üye tarafından: puhlyk
|
Отличные результаты ) так держать
21 Eyl 20 üye tarafından: lavalavanda
|
молодец, главнон плавно, ато есть тут за пол года 50 кг скидывают и копят на операцию , чтоб кожу собрать. Главное идти, не стоять и все у вас получится.
21 Eyl 20 üye tarafından: ket074368
|
21 Eyl 20 üye tarafından: Нечеркасова Наталья
|
sashenka2113, часто мы к себе самокритичны)) но факты дают понимать, что прогресс есть) я вас тоже поздравляю с упавшими штанами))
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
aol3, у меня расчет на текущий вес 1950кк, стараюсь есть больше белков, но за суточной нормой не гонюсь, иногда они проседают. Считаю, что питание должно удовлетворять нас в первую очередь вкусом, на втором месте его состав бжу)
То есть в пределах своей калорийности в рационе у меня было много жиров, но я всё равно худею)
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
Ирина Чапчикова, спасибо, у вас очень хорошее зрение! 😁🌸
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
Viktoria_foxy, вот не поверите, я тоже сильной разницы не вижу, но сантиметровка и весы говорят, что есть изменения 😅
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
Ola260387, да, самое важное тут само осмысление, что надо идти долгой дорогой к своей цели..)
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
penelopa1980, у вас глаз-алмаз 😉🌺 спасибо!
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
pyhlyk, совершенно точно! 6 недель это ничто по сравнению с тем, какой большой путь у меня впереди))
21 Eyl 20 üye tarafından: anutkausvanova
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anutkausvanova Kilo Geçmişi
|