|
Tão difícil... Meu Deus que fome... Essa reeducação alimentar está sendo quase impossível... Dias difíceis + TPM 😭😬😞
|
2045 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 153,35g | Karb: 231,65g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Purê de Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Seven Boys Bisnaguinha, Ovo Mexido. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|