21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 24,37g | Prot: 40,35g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Bubur Sumsum. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bawang Bombay, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|