21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 46,18g | Prot: 93,90g | Karb: 168,45g.
Kahvaltı: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Куриная Отбивная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|