21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2891 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 154,54g | Karb: 420,20g.
Kahvaltı: Fresche Fette Bresaola, Vipiteno Yogurt alla Nocciola, Zespri Kiwi Gold, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino, Tre Mulini Spatzle, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Spatzle, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Datterino. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Conad Fagioli Cannellini, Finocchio Crudo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Rio Mare Tonno Super Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana. Aperatifler/Diğer: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Noi Voi Corn Flakes, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|