|
Pazartesi
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 43,45g | Karb: 159,88g.
Kahvaltı: Badem, Starbucks Caffè Americano (Tall). Öğle Yemeği: Sütlü Çorba, Komagene Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Bisküvili Pasta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|