21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 55,60g | Prot: 74,78g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g), Marmellate e Conserve, Cappuccino. Öğle Yemeği: Mela, Insalata di Riso. Akşam Yemeği: Carciofi, Melanzane al Funghetto, Peperoni Arrostiti, Arrosto di Vitello. Aperatifler/Diğer: Parmigiano (in Pezzi), Coop Pane 8 Cereali, Novi Nero Nero 70% Arancia e Mandorle. devamı için...
|
|
624 kcal
|
Egzersiz:
XCO - 1 saat ve 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 28 dakika, Google Fit - 21 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emanuela.porceddu Kilo Geçmişi
|