21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 55,57g | Prot: 96,99g | Karb: 177,28g.
Kahvaltı: Fage Trublend Mirtillo, Santa Rosa Marmellata di Prugne, Wasa Fit. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Pomodorini, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Findus Pisellini Primavera, Couscous. Akşam Yemeği: Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Hamburger Classici. Aperatifler/Diğer: Fage Fage Trublend Lampone, Banana. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|