21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 164,16g | Karb: 197,50g.
Kahvaltı: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Лагман. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Лагман. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Помидоры, Бастурма, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Суджук из Лососевых, Инжир, Персики. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|