21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 34,62g | Karb: 153,27g.
Akşam Yemeği: NutriSari Florida Orange, Teh Manis, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Terong Goreng, Keju Cheddar, Colatta Dark Compound Chocolate, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|