21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 102,41g | Karb: 197,73g.
Kahvaltı: Sokołów Polędwica Sopocka, Roszponka, Chleb Żytni, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Kawa. Öğle Yemeği: Borówka Amerykańska, Maliny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Biedronka Banan, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko Kokosowe. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Warzywa na Patelnię Letnie, Sos Sojowy, Olej Kokosowy, Kupiec Ryż Basmati. Aperatifler/Diğer: Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Chleb Żytni, Szczypiorek, Roszponka, Pomidor Malinowy. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|