21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 47,02g | Prot: 63,97g | Karb: 254,01g.
Kahvaltı: Danone Plain Yogurt, رمان, Kayy Oats with Whey Protien (50G), العسل. Öğle Yemeği: شاورما. Akşam Yemeği: بطاطا مشوية البطاطا المشوية أو المسلوقة, الليمون. Aperatifler/Diğer: Almarai Yogurt, Corn Grilled Corn, جوافة, الحليب, القهوة, الشاي الأخضر, الليمون. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dook elkamae Kilo Geçmişi
|