08 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 53,13g | Karb: 28,46g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Вареная. Öğle Yemeği: Капучино. Akşam Yemeği: Салат Цезарь. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|