21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 79,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3116 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 154,51g | Karb: 421,97g.
Kahvaltı: Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Quinoa, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomate Frito, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lechuga. Akşam Yemeği: Hummus, Pepino (con Cáscara), Cebolla Frita, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Pimiento Rojo, Mercadona Lomo de Atun. Aperatifler/Diğer: Hacendado Semillas de Chia, Uva, Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Crema de Cacahuete, Lidl Yogurt Griego. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|