zanuzkax Günlüğü, 21 Eyl 20

21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
89,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.    Geriye kalan: 29,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

937 kcal Yağ: 55,37g | Prot: 65,89g | Karb: 45,96g.   Kahvaltı: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Dia Presunto Serrano, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Maçã Reineta, Continente Queijo da Serra, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Amêndoas. devamı için...
Haftada 0,0 kg kaybediyor

   Destek   

Yorumlar 
Um vai e vem de compulsões. Vou e volto sem ganhar juízo. Só ganho quilos. Mais uma tentativa. Sou uma food addicted e estou sempre com fome. Como até me sentir saciada mas daí a umas horas a fome volta. Estou a lutar contra isso. Só consegui abolir o açúcar nem no café lhe toco. Queria iniciar o JI mas a sentir sempre fome é muito difícil. Mas passito a passito quem sabe chegarei lá.  
21 Eyl 20 üye tarafından: zanuzkax

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


zanuzkax Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.