21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 60,05g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Bango Kecap Manis. Öğle Yemeği: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Telur, Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Pasir, Jengkol, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Kentang Rebus, Saus Tomat, Tempe, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|