21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 139,10g | Karb: 135,15g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1%, Кофе (Растворимое), Нектарин, Bombbar Батончик Мюсли, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Хлебцы, Фундук Фундук, Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 10%, Картошка Вареная, Кальмар Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Geneticlab Egg Pro. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katrina Solovieva Kilo Geçmişi
|