|
Как обычно утром в пн трению руки 😉. Хорошей недели! У нас обещают бабье лето 😁
|
2363 kcal
|
Yağ: 170,21g | Prot: 109,44g | Karb: 97,55g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Беларусь Сыр Сливочный 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Шоколад, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Беларусь Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Северная Долина Сметана 20%, Вареное Яйцо, Минтай Жареный, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сыр Гауда, Keano Шпроты в Масле, Гуляш из Свинины, IL Патио Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Творог 9%, Сметана 15%. devamı için...
|
|
989 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 2 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
💥ЕСЛИ ТЫ ЧИТАЕШЬ ЭТО - ЗНАЧИТ ТЫ РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ И ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК. 🧚♀️
А это значит ты на верном пути! И я тебе в этом помогу - не сомневайся! 😘
В нашей группе ты найдешь много полезного и необходимого на пути к своей цели.
✅А именно:
— Дружную компанию;
— Помощь в подборке меню;
— Общение 24/7 в чате;
— Уход за лицом и телом;
— И многое другое;
Если тебе всего этого не хватает и ты действительно не знаешь где искать поддержку, спеши присоединиться в нашу самую лучшую, позитивную и самую дружную компанию. И ты не пожалеешь.
НЕ СОМНЕВАЙСЯ, А НАЧИНАЙ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Для этого просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!!
21 Eyl 20 üye tarafından: koti9
|
Koti9, нет нет, я худеть не собираюсь 😁. Но если и решу худеть, то сама справлюсь, на крайний случай у меня тренер есть 😜.
21 Eyl 20 üye tarafından: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|