|
Estoy bajando muy lentoooo, aaaaaaah 😫
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 22,07g | Prot: 82,51g | Karb: 138,01g.
Kahvaltı: Oroweat Thins Integral , Parma Jamon de Pechuga de Pollo, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Clara de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Öğle Yemeği: Elote, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
No te desesperes! Sigue haciendo las cosas lo mejor que puedas y dale a tu cuerpo el tiempo que necesite para adaptarse a todos los cambios que conlleva una vida saludable. Yo igual a veces sólo bajo 200 gramos en dos semanas pero me motiva el hecho de que poco pero sigo bajando que es lo importante, ya que lo que me preocupaba es que me estancara y que mi cuerpo se hubiera acostumbrado o en su defecto que hubiera subido. No te desanimes y trata de disfrutar el proceso que es lo más importante para seguir adelante :)
21 Eyl 20 üye tarafından: Alrak1982
|
Gracias! Sé que no debo desesperarme pero a veces sí me enoja un poco no ver los resultados que espero 😅
21 Eyl 20 üye tarafından: draculoid
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|