01 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2571 kcal
|
Yağ: 101,74g | Prot: 122,07g | Karb: 304,55g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Frutillas, Ensalada de Frutas, Choclo, Hamburguesa de Pollo. Akşam Yemeği: Lactal Pan Lacteado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Milanesa de Ternera, Ensalada de Frutas, Crema de Leche. Aperatifler/Diğer: Queso Gouda, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Sandwich, Café, Pan Blanco, Salami Seco o Duro, Queso Gouda, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Sandwich, Café, Pan Blanco, Salami Seco o Duro, Castañas. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|