30 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 25,51g | Prot: 58,76g | Karb: 33,16g.
Kahvaltı: vemma, Baby Spinach, egg white. Öğle Yemeği: chicken broth, vegetable broth, turkey, zucchini, dark meat turkey, cauliflower, onion. Akşam Yemeği: vegetable broth, zucchini, onion, cauliflower, cabbage, chicken broth, Roasted Dark Turkey Meat, turkey. Aperatifler/Diğer: celery, grape tomato, watermelon, strawberries, radish, almond. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|