|
No he bajado nada 😟 pero esque hoy me puse un atracón y para compensar me salí a correr por 1 hora.
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 12,99g | Prot: 32,58g | Karb: 132,97g.
Kahvaltı: Miel, Café Descafeinado. Öğle Yemeği: Agua, Chili con Carne, Tortilla de Maíz. Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Miel, Café Descafeinado, Manzana. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GretelSeissixsechs Kilo Geçmişi
|