22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 65,25g | Karb: 186,61g.
Kahvaltı: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Tekwan, Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Kue Bolu. Öğle Yemeği: Sate Ayam, Ikan Panggang, Nasi Putih, Kemangi, Sambal Goreng, Kembang Kol. Akşam Yemeği: Kue Bolu, Pastel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|