22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 40,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 71,49g | Prot: 96,73g | Karb: 67,79g.
Kahvaltı: Biedronka Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni z Dynią , Krajna Wędlin Parówki z Fileta z Kurczaka , Musztarda, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier. Öğle Yemeği: Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Jajecznica. Akşam Yemeği: Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Cebule, Schab Gotowany, Biedronka Pieczarki, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|