22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 106,32g | Prot: 57,63g | Karb: 24,98g.
Kahvaltı: Alpro Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Tesco Baby Spinach, Brazil Nuts, Tesco Broccoli Florets, Olive Oil , Egg, Asda Avocado. Öğle Yemeği Sonrası: Tesco Californian Raisins, Wall's Mini Twister, Tesco Frozen Berries. Akşam Yemeği: Tesco Pesto, Tesco Curly Kale, Dried Pine Nuts, Olive Oil, Tesco Courgette, Smoked Haddock (Fish) . Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder, Vita Coco Extra Virgin Coconut Oil, Tesco Chia Seeds. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|