22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 68,24g | Karb: 116,27g.
Kahvaltı: Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g), Marmellate e Conserve, Cappuccino. Öğle Yemeği: Peperonata, Uovo Sodo. Akşam Yemeği: Melanzane al Funghetto, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cuor di Scelta Insalata Iceberg, Straccetti di Manzo. Aperatifler/Diğer: Alesto Mais Tostato e Salato, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Muller Yogurt Bianco 0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emanuela.porceddu Kilo Geçmişi
|