22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 93,13g | Prot: 67,62g | Karb: 27,78g.
Kahvaltı: Melkan Houdbare Slagroom, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Öğle Yemeği: Zaanse Mayonaise, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Jumbo Groene Pesto, AH Gerookte Kipfilet, Omelet of Roerei met Kaas. Akşam Yemeği: Blue Band Goede Start, Gekookt Ei, Aldi Ontbijtspek, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Iglo Spinazie À La Crème. Aperatifler/Diğer: Spinazie Soufflé, Bifi Bifi Mini's. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|