22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 76,83g | Karb: 87,12g.
Kahvaltı: Framboises Congelées Non Sucrées, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Nescafé Café Au Lait. Öğle Yemeği: Calmar, Crevette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Nescafé Cappuccino, Bacon, Tomates, Soupe, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oignons, Parmesan (Râpé), ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Poivrons, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Aperatifler/Diğer: Ananas, Alpro Bebida De Soja Ligera, Royal Gelatina Tropical, Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|