22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
326 kcal
|
Yağ: 16,29g | Prot: 19,33g | Karb: 31,31g.
Kahvaltı: Apel Merah Lezat. Öğle Yemeği: Ikan Lele, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Sawi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, KFC Chicken Wing Original Recipe. Aperatifler/Diğer: Choki Choki Chococashew. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dianafebriyani1802 Kilo Geçmişi
|