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Los excesos del finde cada vez se notan mas. He tenido una semana un poco mala con las comidas y me está pasando factura a la hora de perder peso. Está semana retomamos a tope a ver si consigo bajar algo!
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63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1074 kcal
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Yağ: 67,10g | Prot: 84,47g | Karb: 26,58g.
Kahvaltı: Hacendado Bebida de Soja, Hacendado Café Soluble, Edulcorantes (Sacarina). Öğle Yemeği: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Hacendado Escalopines de Salmón. Akşam Yemeği: Mercadona Mezcla de Semillas , Pimiento Rojo, El Corte Inglés Nueces Peladas, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Président Medallones de Queso de Cabra, Tomates Cherry, Hacendado Canónigos Lavados. Aperatifler/Diğer: Hacendado Picos Camperos, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Longaniza Clásica Extra, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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