22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 48,56g | Prot: 97,44g | Karb: 131,72g.
Kahvaltı: Aice Es Krim Sandwich. Akşam Yemeği: Soto Daging, Semur Daging, Kecambah, Daun Bawang, Bawang Bombay, Jamur Tiram, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Susu, Cimory Yogurt Original, Melon, Putih Telur Matang, Jambu Biji, Ubi Bakar Cilembu. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
semangat1ayo Kilo Geçmişi
|