22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 43,48g | Prot: 57,13g | Karb: 139,41g.
Kahvaltı: Marilan Biscoito Cream Cracker, Açúcar Mascavo. Öğle Yemeği: Cebolas, Berinjela Cozida, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Cappuccino, Pita Bread Pão Sírio Mini, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Maizena, Pita Bread Pão Sírio Mini, Kitano Creme de Cebola, Nestlé Creme de Leite, Mexerica, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|