karla.j.vargas Günlüğü, 22 Eyl 20

cómo lo preparaste 

se ve delicioso, bonita presentación 

Receta por fa, se ve muy buena  

Ahí les va: 130 gr de lomo de atún 90 gr de mango 30 gr de cebolla morada 70 gr de pepino 100 gr de aguacate Salsa de soya Medio limón Picar todos los ingredientes súper finito. Mezclar el pepino con la cebolla En un recipiente parte mezcla la salsa de soya con el limón En un vaso o lata colocar el atún, luego el mango, después el pepino con la cebolla (ve comprimiendo los ingredientes hacia abajo) Al final coloca el aguacate Vierte en el vaso la mezcla de la salsa de soya con el limón y espera a que baje completamente. En un plato voltea el vaso/lata con cuidado para que no se deshaga :) *yo le puse una pizca de worseradish en la mezcla de la salsa de soya con el limón, le da un sabor súper bueno pero no es para todos los gustos. También me faltó ponerle ajonjolí negro al final.  

Gracias  

Se ve deli. Lo voy a hacer Gracias  

Se ve espectacular!!!! 

Y los macros como te quedaron? 

Gracias por la idea, se ve bien 😋 

464 calorías Los macros: 16.17 gr de grasa 48.23 gr de carbos 39.78 gr de proteína