23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 56,54g | Karb: 160,73g.
Kahvaltı: Jeruk, Alpukat. Öğle Yemeği: Labu Siam, Telur Rebus, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Bakso Daging Sapi, Promina Puffs Rasa Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlvianiAviarizky Kilo Geçmişi
|