23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 80,73g | Karb: 111,98g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Ikan, Ikan Kembung. Akşam Yemeği: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Semangka. Aperatifler/Diğer: Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|