23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 90,63g | Karb: 106,01g.
Kahvaltı: 無糖豆漿, Herbalife 膠原蛋白美肌飲料. Öğle Yemeği: 桂格(quaker) 桂格燕麥脆, 奇異果, 優格, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 花生醬, 全麥土司, 炒雞蛋. Akşam Yemeği: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 維他 (Vita) 純豆漿, 西蘭花, 烤雞, 炒南瓜. devamı için...
|
|
1235 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|