23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 54,36g | Karb: 135,50g.
Kahvaltı: Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Santa Lucia Ricottina Light, Lidl Pane al Grano Saraceno e Noci, Fagiolini Bolliti. Akşam Yemeği: Lidl Pane al Grano Saraceno e Noci, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Foglia Verde Insalata Mista, Le Specialità di Beppe Merluzzo al Gratin. Aperatifler/Diğer: Granarolo Yogurt al Melograno con Quinoa e Semi di Papavero. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|