23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 75,90g | Karb: 153,90g.
Kahvaltı: Канталупе Дыни, Курага, Миндаль, Овсянка, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Карбонат, Fazer Kviešu Tumsa Maize. Aperatifler/Diğer: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе Латте, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|