23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 19,40g | Prot: 33,37g | Karb: 189,41g.
Kahvaltı: Bihun (Dimasak), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Talam. Öğle Yemeği: ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Hati Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Pepaya, Mangga, Onde Onde, Brownies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|