23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 47,70g | Karb: 205,82g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Батон. Öğle Yemeği: ВкусВилл Чурчхела с Фундуком. Akşam Yemeği: Виноград Дамские Пальчики, Подлива, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Грецкие Орехи, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|