cutrzky07 Günlüğü, 23 Eyl 20

cutrzky07 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Maksi. Sisa nya buat ntr malem 😂. Tumis dada ayam campur jamur dan brokoli. tinggal tumis2 aja kok gampang 😋

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2020:

936 kcal

Yağ: 46,95g | Prot: 59,85g | Karb: 71,18g. Kahvaltı: Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Öğle Yemeği: Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Udang Goreng. Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Tahu. devamı için...

1793 kcal

Egzersiz: Genjot - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

36 Destekçi Destek

Yorumlar

pake kecap ya ka?

23 Eyl 20 üye tarafından: Mirazana94

estimasi berapa kalori kak?

23 Eyl 20 üye tarafından: risti123

Aku gapake kecap ya, aku pake saos tiram sama sisa saos pedes utk toppoki 😂

23 Eyl 20 üye tarafından: cutrzky07

Ayam nya di kukus ya ka?

23 Eyl 20 üye tarafından: Mirazana94

Ayamnya di tumis ya pake minyak dikit aja 😊

23 Eyl 20 üye tarafından: cutrzky07

resepnya dong

23 Eyl 20 üye tarafından: Yulia Elisa

Makasih ya ka

23 Eyl 20 üye tarafından: Mirazana94

Untuk resep gampang kok tinggal tumis2 aja dada ayam, jamur champignon sama brokoli trus utk bumbu aku pake saos pedesnya toppoki, merica, saos tiram, sama bw putih bubuk. 👌

23 Eyl 20 üye tarafından: cutrzky07


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cutrzky07 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cutrzky07 Günlüğü, 23 Eyl 20

Yorum Gönder

cutrzky07 Kilo Geçmişi