23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 74,09g | Prot: 28,92g | Karb: 164,83g.
Kahvaltı: Mortadella, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Unser Mildes, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Cocktailtomaten. Akşam Yemeği: Maggi Ofen-Tortelloni. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Comtess Schoko, Rocher Rocher. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|