Lea15092010 Günlüğü, 23 Eyl 20

Agréablement surprise après un mois et demi de restaurants, de fêtes de famille et de soirée, je m’attendais à pire que ça.

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.    Geriye kalan: 3,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1009 kcal

Yağ: 23,92g | Prot: 39,24g | Karb: 154,80g.   Kahvaltı: Danone Skyr Nature, Régilait Nuage de Lait. Öğle Yemeği: Marque Repère Miettes de Thon à la Tomate, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes. Aperatifler/Diğer: N.A! Nature Addicts Rice Crackers. devamı için...

2072 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Koşu - 11/kph - 34 dakika. devamı için...