23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
491 kcal
|
Yağ: 9,75g | Prot: 32,83g | Karb: 66,53g.
Kahvaltı: Eau, Fromage Blanc, Pain de Blé Entier, Café au Lait. Öğle Yemeği: Poisson Cuit au Four ou Grillé, Salade. Akşam Yemeği: Couscous (Cuit). Aperatifler/Diğer: Café au Lait. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|