23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 49,11g | Prot: 44,80g | Karb: 137,48g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Beef Steak, Calavo Avocado, White Rice, Lettuce. Akşam Yemeği: Sugar, Quaker Old Fashioned Oats, PAN Arepa Integral, Cheese. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Puig Galleta de Soda. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|