23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 63,41g | Karb: 262,98g.
Kahvaltı: Pan Integral, Dátil, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Polen, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Rosquillas de Huevo, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Té Endulzados con Azúcar, Alipende Bizcocho al Huevo. Akşam Yemeği: Pepino, Tomates Rojos, Pan Integral, Verduras Salteadas, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Chia, Té Endulzados con Azúcar, Hacendado Lazo Hojaldre Azucar, Pan Blanco. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Ev İşi - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
602fatimaait Kilo Geçmişi
|