24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
368 kcal
|
Yağ: 8,14g | Prot: 33,01g | Karb: 39,50g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Broccoli, Kokita Sambal Rawit Bawang, White Rice, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Kokita Sambal Rawit Bawang, Broccoli, White Rice. Aperatifler/Diğer: Grapes. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 23 dakika, Uzay Yuruyusu - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|